Natation Académie en Haute-Vienne

15h par semaine, 5 sessions de 3h
Exemples d'activités : tu t'exerceras aux sports collectifs (basket-ball, volley-ball, handball, football) et aux sports de raquettes (badminton, ping-pong).

15h par semaine, 5 sessions de 3 heures
Encadré par des membres de l'équipe Action Séjours, tu développeras tes schémas tactiques offensifs et défensifs et apprendras à bien maîtriser les bases techniques comme les tirs, les passes, les contrôles, les déplacements ou encore les marquages et les démarquages.
Tu seras également amené à affronter tes partenaires lors de matches à thèmes, lors d'un All-Star Game et de concours. Ces sessions de basket-ball seront suivies dans les deux gymnases du centre et les deux terrains extérieurs.

10h par semaine de monte et 5h par semaine d'hippologie
Notre centre équestre labellisé FFE te proposera une équitation de loisir sur des chevaux adaptés à tous niveaux et une équitation sportive tournée vers le CSO.
Le centre possède un manège de 20x40m et deux carrières (60x100m et 30x60m). Il se trouve à quelques minutes à pied de notre lieu d'hébergement.
Tu passeras ton Galop à la fin du séjour si les moniteurs estiment que tu as le niveau.
Chaque jour, du temps est consacré à la révision des galops 1 à 7 (théorie et soins). Tu t'entraîneras tout au long du séjour sur le programme du Galop que tu souhaites passer.
Ton diplôme sera ensuite disponible dans ton espace licencié sur le site de la FFE.

15h par semaine, 5 sessions de 3 heures
En intégrant notre Académie Football, tu pratiqueras ton sport favori sur un terrain de football en gazon naturel (5 minutes du centre - trajet en autocar privé). Tu seras encadré par des membres de l'équipe d'Action Séjours. Entre ateliers physiques - afin de te préparer à l'intensité des entraînements et des matches - et apprentissage des bases tactiques, tu travailleras notamment la technique individuelle d'attaque et de défense. Tu t'entraîneras aux tirs et aux passes afin de jouer en coopération avec les autres joueurs ou encore aux contrôles, aux déplacements, au marquage et au démarquage. Une fois prêts, toi et ton équipe pourrez vous affronter lors de matches à thème, de tournois, ou encore à l'occasion de concours !

10 sessions de 45 minutes par semaine.
Le but de ce stage : que tu te sentes à l'aise et en sécurité dans l'eau !
Notre méthode d'apprentissage unique te propose une approche pédagogique, axée autour de 4 grands règles : le plaisir, la confiance, l'adaptabilité et la sécurité.
Nous te fournirons un livret pédagogique personnel qui t'accompagnera tout au long de ton parcours d'apprentissage.
Tu auras 3 tests à passer ; le vert, le bleu et le rouge, pour lesquels il faudra obtenir 6 badges de chaque couleur (1 badge = 1 compétence acquise).
6 badges verts = passage du test vert d'aisance aquatique.
Thèmes abordés : découvrir le milieu aquatique, apprendre à flotter, appréhender un nouvel équilibre.
6 badges bleus = passage du test bleu du savoir nager.
Thèmes abordés : se mouvoir dans l'eau, apprendre à aller loin et à se déplacer dans l'eau.
6 badges rouges = passage du test rouge du savoir nager sécuritaire.
Thèmes abordés : maîtriser sa respiration aquatique et les techniques de rétropédalage, nager le crawl et le dos crawlé.
Alors, prêt à devenir un véritable petit poisson ?

15h par semaine
Ce stage se déroule au coeur de la Villa Sport, dans le bassin de 25 mètres de son centre aquatique moderne et parfaitement équipé.
Ce programme est conçu pour t'offrir l'opportunité de perfectionner ta nage préférée, qu'il s'agisse de la brasse, du crawl, du papillon ou encore du dos crawlé.
Si tu es curieux de découvrir de nouvelles techniques de nage, tu pourras également t'initier à d'autres styles, avec des conseils personnalisés pour progresser à ton rythme et améliorer tes performances.

15h par semaine, 5 séances de 3h.
Tu t'entraineras au sein du club FFT de Saint-Yrieix-la-Perche, à 5min à pied du centre, qui dispose de 3 terrains couverts et 1 terrain extérieur.
Au programme : travail au panier, exercices à thème (jeu de jambes, revers, coup droit, service, jeu au filet...), matchs dirigés, exercices pour améliorer ta condition physique...

10h par semaine, 5 séances de 2 heures
Encadré par des professionnels brevetés d'État de la Fédération Française de Moto, tu t'entraîneras sur un terrain de motocross de la FFM situé à 15km du centre.
Tu auras accès à des motos 80, 100 ou 125 cm3 ainsi qu'à des quads de 60cm3 (casques, genouillères, protections dorsales, coudières et gants fournis).
Tu commenceras par apprendre les règles de conduite et de sécurité routière afin de mieux comprendre le fonctionnement des engins et de pouvoir les utiliser en toute sécurité.
Temps de pratique effectif : 5h par semaine ; le reste du temps est consacré à des exercices non-motorisés.
Une moto ou un quad pour 2 jeunes.
Savoir faire du vélo est un pré-requis.